Lillənmə2: "Lillənmək2" felindən törəmiş isimdir. Əsas mənası, hər hansı bir səbəbdən, adətən, fiziki və ya psixoloji təsir nəticəsində, bədənin və ya bədənin bir hissəsinin həddindən artıq inciməsi, yaralanması, şişməsi və ya ağrılı vəziyyətə düşməsidir. Bu, sadəcə bir əzələnin dartılması qədər kiçik bir problem ola bilər, ya da sümüyün sınığı kimi ciddi bir travma ola bilər.
Lillənmənin səbəbləri çox müxtəlifdir. Mexanik zədələnmələr (məsələn, yıxılma, zərbə), infeksiyalar, iltihablar, allergik reaksiyalar və ya hətta həddindən artıq istifadə lillənməyə səbəb ola bilər. Lillənmənin şiddəti də dəyişkəndir: yüngül ağrıdan tutmuş, hərəkətin məhdudlaşmasına və ciddi əlilliyə qədər genişlənir. Lillənmənin yeri də müxtəlifdir; əl, ayaq, bel, boyun və s. kimi bədənin istənilən yerində baş verə bilər.
Lillənmənin müalicəsi, səbəbindən və şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Yüngül lillənmələr evdə istirahət, buz qoymaq və ağrıkəsici dərmanlar ilə müalicə oluna bilər. Daha ciddi hallarda isə həkim müdaxiləsi, fiziki terapiya və ya cərrahi əməliyyat tələb oluna bilər. Lillənmənin qarşısını almaq üçün fiziki fəaliyyət zamanı təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etmək, sağlam həyat tərzi sürmək və bədəni həddindən artıq yükləməmək vacibdir.
Qısaca desək, "lillənmə" termini bədənin müxtəlif səbəblərdən inciməsini, yaralanmasını və ya şişməsini əhatə edən geniş bir anlayışdır. Bu terminin düzgün başa düşülməsi zədənin vaxtında və düzgün müalicə olunması üçün çox vacibdir.