Qısqandırmaq – birinin qısqanclıq hissi keçirməsinə, yəni özünə yaxın olan birinin başqa birinə qarşı duyduğu sevgi, məhəbbət, bağlılıq və ya marağa görə narahatlıq, şübhə və ya həsəd hisslərinin yaranmasına səbəb olmaq deməkdir. Bu, sadəcə birinin qısqanclığını "oyatmaq" deyil, daha çox mürəkkəb bir psixoloji prosesi əhatə edir.
Qısqandırmaq həm qəsdən, həm də qəsdsiz baş verə bilər. Qəsdən qısqandırmaq, əsasən, diqqət çəkmək, öz əhəmiyyətini göstərmək, rəqibini incitmək və ya gücünü nümayiş etdirmək məqsədilə edilir. Bu, manipulyasiya formasına aiddir və sağlam münasibətlər üçün zərərlidir. Qəsdən edilən hallarda, adətən, müəyyən davranışlar, sözlər və ya hərəkətlər vasitəsilə həyata keçirilir. Məsələn, başqa biri ilə yaxınlaşmaq, həsəd doğuracaq hədiyyələr almaq, başqa biri haqqında əhəmiyyətli məlumatları bölüşməmək və s.
Qəsdsiz qısqandırmaq isə, adətən, qarşı tərəfin yanlış anlaşılmasına, öz davranışının düzgün qiymətləndirilməməsinə və ya sadəcə təsadüfi hadisələrə səbəb olur. Məsələn, dostunuzla söhbətinizdə qeyd etdiyiniz əyləncəli bir anı sevgilinizin yanlış şəkildə başa düşməsi nəticəsində qısqanclıq hissi yarana bilər. Bu, həm qısqanan tərəfin, həm də qısqandıran tərəfin həssaslığına və ünsiyyət qurma bacarıqlarına bağlıdır.
Qısqandırmağın səbəbləri və nəticələri münasibətlərin dinamikasını dəyişdirə bilər, həm sevgi, həm də düşmənçilik hisslərinin yaranmasına səbəb ola bilər. Ona görə də, sağlam münasibətlərdə açıq ünsiyyət və qarşılıqlı hörmət qısqanclıq və qısqandırmanın mənfi təsirlərindən qorunmağın əsas yollarından biridir.