Kefsizləndirmə sözü, "kefsizləndirmək" fellərinin məsdər formasından törəmişdir və əsasən birinin və ya bir şeyin şənliyini, əhval-ruhiyyəsini, həvəsini pozmaq, darıxdırmaq, ruh düşkünlüyünə salmaq mənasını verir. Sadəcə bir əməlin nəticəsi deyil, həm də bu əməlin həyata keçirilməsi prosesini əhatə edir. Yəni kefsizləndirmə, bir insanın və ya qrupun müsbət enerjisini mənfiyə çevirmək üçün edilən hərəkətlər və bu hərəkətlərin yaratdığı nəticənin bütövlüyünü ifadə edir.
Bu proses müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər: kədərli xəbərlərin çatdırılması, tənqid və qınamalar, hədə-qorxu, ədalətsiz davranışlar, ümidlərin puç olması və s. Kefsizləndirmənin dərəcəsi və təsiri isə fərdin şəxsiyyətinə, psixoloji durumuna, hadisənin ağırlığına və bir çox digər amillərə bağlıdır. Bəziləri üçün kiçik bir əngəl belə böyük bir kefsizlənməyə səbəb ola bilərkən, bəziləri daha böyük çətinliklərin öhdəsindən də asanlıqla gələ bilir.
Kefsizləndirmənin sosial və psixoloji nəticələri olduqca əhəmiyyətlidir. Davamlı kefsizlənmə stress, depressiya, sosial izolyasiya və sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər. Ona görə də, insanların əhval-ruhiyyəsinə diqqət yetirmək, onları dəstəkləmək və müsbət enerji yaratmaq üçün çalışmaq çox vacibdir. Kefsizləndirmənin qarşısını almaq üçün müsbət ünsiyyət, dəstək verən mühit və sağlam həyat tərzi vacib rol oynayır.
Maraqlı bir tərəfi də odur ki, "kefsizləndirmə" sözü bəzən passiv bir hal kimi də başa düşülə bilər. Məsələn, yağışlı hava, qaranlıq otaq və ya darıxdırıcı bir məclis də bir növ "kefsizləndirmə"yə səbəb ola bilər. Beləliklə, kefsizləndirmə həm aktiv, həm də passiv bir proses kimi qəbul edilə bilər. Aktiv kefsizləndirmədə bir təsir edən, passiv kefsizləndirmədə isə bir səbəb faktoru vardır.