Depressiya (latıncadan götürülmüşdür) sadəcə "hər şeyin qaranlıq görünməsi" kimi təsvir edilməkdən daha mürəkkəb və çoxşaxəli bir psixi vəziyyətdir. Bu, sadəcə ruh düşkünlüyündən daha çox, əhval-ruhiyyənin uzunmüddətli və şiddətli pozulmasıdır. Həyatın bütün aspektlərinə təsir edən, insanı gündəlik həyatdan ayrı salan bir xəstəlikdir.
Depressiya zamanı insanlar yalnız qaranlıq və ümidsizlik hiss etmirlər. Onlar həm də qərar verməkdə çətinlik çəkirlər, enerjiləri azalır, yuxu pozğunluqları yaşayırlar, iştah dəyişikliyi müşahidə olunur (ya çox yeyirlər, ya da heç bir şey yemək istəməzlər), konsentrasiya problemləri yaşayırlar, gücsüzlük, narahatlıq və özünə qarşı inamsızlıq hiss edirlər. Bəzi hallarda, özünə qəsd düşüncələri də baş verə bilər.
Depressiyanın səbəbləri çox müxtəlifdir və genetik meyllilikdən tutmuş, həyat hadisələrinə (məsələn, yaxın insanın itkisi, iş yerini itirmək, ciddi xəstəlik) qədər bir çox amilə bağlı ola bilər. Kimyəvi balansın pozulması, beyindəki neyrotransmitterlərin (məsələn, serotonin və dopamin) səviyyəsinin dəyişməsi də depressiyanın əsas səbəblərindən biridir.
Depressiyanın müalicəsi mütləq ixtisaslı mütəxəssis, psixoloq və ya psixoterapevt tərəfindən aparılmalıdır. Müalicə üsulları arasında psixoterapiya (söhbət terapiyası), dərman müalicəsi və həyat tərzinin dəyişdirilməsi (idmanın artırılması, sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu) yer alır. Özünü müalicə etmək cəhdləri təhlükəli ola bilər, buna görə də depresiya əlamətləri müşahidə edildikdə mütləq peşəkar kömək axtarmaq vacibdir.
Depressiya bir zəiflik əlaməti deyil, müalicəsi mümkünsüz olan bir xəstəlik deyildir. Müalicə ilə depresiyanı idarə etmək, hətta tamamilə sağalmaq mümkündür. Əgər siz və ya tanıdığınız insanlar depressiya əlamətləri göstərirlərsə, peşəkar kömək axtarmaqdan çəkinməyin. Bu, həyatınıza yenidən rəng qatmaq üçün atıla biləcək ən vacib addımdır.