Çəkingənlik, bir insanın təbii olaraq özünü geri çəkmə, qapalı olma, başqaları ilə asanlıqla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkmə xüsusiyyətidir. Bu, sadəcə utancaqlıqdan daha geniş bir anlayışdır və fərdin sosial qarşılıqlı əlaqələrə yanaşmasında daha dərin köklərə malikdir. Çəkingənlik insanın özünə olan inamsızlığı, sosial qəbuldan qorxması və ya keçmişdə yaşadığı mənfi təcrübələrlə əlaqəli ola bilər.
Çəkingən bir insan yeni insanlar tanıyarkən, qarşısında çıxış edərkən və ya diqqət mərkəzində olduqda narahatlıq, əsəbilik və ya həyəcan hissi yaşayır. Onlar tez-tez öz fikirlərini, hisslərini və ya ehtiyaclarını ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər və sosial vəziyyətlərdən qaçmağa meyllidirlər. Bu, həyatın müxtəlif sahələrində, o cümlədən iş, təhsil və şəxsi əlaqələrində problemlərə səbəb ola bilər.
Çəkingənliyin səbəbləri çox müxtəlifdir və genetik amillərdən, uşaqlıq dövründəki tərbiyə üsulundan, sosial təcrübələrdən və hətta bioloji amillərdən asılı ola bilər. Bəzi hallarda, çəkingənlik sosial fobiya kimi daha ciddi bir psixi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Ancaq çox zaman, çəkingənlik müalicə olunmayan bir xəstəlik deyil, daha çox fərdi bir xüsusiyyətdir və bununla mübarizə aparmaq və sosial bacarıqları inkişaf etdirmək mümkündür.
Çəkingənlik mütləq mənfi bir xüsusiyyət deyildir. Bəzi çəkingən insanlar öz daxili aləmlərinə daha çox yönəlirlər, daha yaxşı dinləyicilər və müşahidəçilər olurlar. Əsas odur ki, çəkingənlik həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərməsin. Əgər çəkingənlik həyatda maneələr yaradırsa, psixoloqdan yardım almaq məsləhətdir. Müvafiq terapiya və bacarıq inkişafı proqramları çəkingənliyin təsirini azaltmağa və daha tam həyat sürməyə kömək edə bilər.